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以前我也曾有一陣子睡醒全身痛的,後來是改成睡前做一點點伸展操,把腳跟手的筋給拉鬆一點點就好很多。
喔對,睡前泡個熱水或者只泡腳也有助於舒緩。
不過如果這種狀況持續太久至少超過兩週,睡眠時間又沒短少的話,可能真的出問題得去醫院查察了。大多是要看肌肉或復健相關的門診查查喔。
公司高層都出國真的舒服,前陣子我們部門的PM都去德國,雖然工作量沒變少但還是輕鬆很多。
真的,沒有高層在礙手礙脚做事也能輕鬆一點XDD