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以下，是我想說的話：
情緒，是一種非常複雜的狀態，越是有感，就越能感受到它的複雜與不可控，尤其是具備細膩的觀察力、共感力、連結力的人。這是一把雙面刃，能夠幫自己披荊斬棘，卻也能夠把自己刮得片體鱗傷。
很多時候，外在環境、家庭環境，都會給我們帶來龐大的壓力與痛苦，讓我們的精神疲憊不堪，深陷泥沼且無法自拔；在這個時候，「希望、加油、努力」這些詞彙，完全就是屁話，火上加油，事不關己的風涼話。
但，我想修改這些話，再對妳說說：「先為自己創造一點點希望，然後好好休息；然後為這個希望思考一下下，接著繼續好好休息；之後為這個希望做一點點什麼，延續什麼都不做的好好休息。有了一點小成果、小成就的時候，跟自己說『做得真好』。」
不需要對自己說加油、努力。因為，妳一直都在加油和努力。可以了，也夠了。深呼吸、慢吐氣，讓自己放鬆一點。
為對自己有幫助的事情，堅持下去。
有些幫助看似很小、沒有幫助，但是當許多的小幫助累積起來的時候，就會變成能夠支撐自己的有效幫助。而這些幫助，需要像玩遊戲一樣，慢慢去找、去熟悉，才能有效運用。時間只要一拉長，妳就會擁有全副武裝，抵禦外在傷害。
現在的妳，已經在散發光芒，只是妳自己沒有「看到」而已。
放心吧，妳很棒☺️
說個實話，當初因為年紀小的時候時常被課業和家裡期待壓的快喘不過氣時，也曾嘗試過各種方法，文章也是其中一項。但寫文章初期曾被家人覺得沒用甚至是被唸，會被說有時間就好好讀書背單字，所以我的文字可能會相對的很偏激。
年紀大一點後有嘗試去治療也嘗試去相信自己，雖然還不是這麼的信任和自信（？）
但我覺得長大了總得踏出這一步。😂
但文章能被看到且能感覺到想要傳遞的情緒我覺得就挺好的了☺️
當初就想畢竟有些文章太長太華麗也不會有人想看，不如就簡短的寫寫關於自己突然想到或是emo時的情緒抒發。
也謝謝你願意看完我的文章😍。
妳的情感一定會被感覺到的，放心。
@瞎咪小我已看到第五章，之後會繼續看的