好長哈哈哈哈哈
感謝參加！！
內耗這種事真的無解，因為我不太容易內耗，所以不知道怎麼幫你🥹
我不太容易內耗是因為我知道自己要的是什麼，所以除非那個人對我提出的建議是我認為「有用的建議」我才會聽進去以外，其他我基本上是左耳進右耳出（？）
喔還有關於很在意別人看法這種事，雖然還是要你自己想開，但其實真的不用放太多心啦
你覺得別人可以會把你想得很糟，但其實大部分人看到的都是你的優點。
人跟人講話時，其實都會下意識去發掘別人的優點。
（至少我遇過的都是這樣～）
所以！放寬心！