前面那個悶枕頭發洩的方法，有點爽快是吧？
這比起都很憂鬱了還要我強裝積極，這方法要符合人性，自然得多，對不對？
我不記得從哪本書裏讀過，說是在經歷情緒風暴，又或是突然覺得周圍的吸引力怪怪的，好像有各種負面東西迎面而來的時候⋯⋯這時就該閉關獨處，靜待風暴過去。
發洩當然不完全是好事，畢竟在那短短剎那間，你向宇宙釋放了一大把的負面能量。宇宙絕對不會不聽你的啊⋯⋯
要是能潛移默化，光明抵消黑暗，讓所有負面想法情緒自然散去，這是最理想的。但我們畢竟不是隨時都能躲到深山裏去閉關的高人，時間和資源都不容許，那麼，選個快速發洩手段，也未嘗不好。
盡快讓心情變輕鬆，這樣你又可以快快樂樂唸光明咒語！
咦？你可能想到，這不是跟電影《2046》裏，梁朝偉最後在吳哥窟對著樹洞傾吐秘密一樣的事情？
就是這麼回事啊。
這也跟社畜下班後去上拳擊班，高溫瑜伽等都是一樣，這算健康發洩，甚或站在『放負』角度，煙酒縱慾，也是釋放壓力的一種。這方面的好壞我就不多說了，大家又不是屁孩。
然而算你上完拳擊班，發洩完了也不代表明天開始你就能夠想甚麼有甚麼了⋯⋯這只是讓你能達致一個比較積極的心理狀態⋯⋯然後可以開始修煉光明魔法。
所以以下要介紹的另一個『放負』法，只在於你目前不管甚麼原因，你就是無法向往光明，就是無法好好修煉，甚至無法相信自己能憑努力逆轉命運時，才有需要做的。
站在光明魔法的門檻前，總是跨不進去，那就先行『放負』，再看看怎麼了。
憤怒日記：
執行方法很簡單，就是心裏有甚麼怒火，都吐出來罵出來，寫成日記⋯⋯罵到你沒有氣力再罵為止。
這是來自於韓國某位暢銷書作家提供的方法，他還提供了一些技巧和注意事項，以避免自己越罵越負面⋯⋯這明天介紹。
說實話這個方法我不是非常推薦，因為副作用很大（會說明）⋯⋯但也可能很有效。所以大家不用急，醞釀下好奇心先。
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