隨心 • 隨筆 - 情牽百子櫃

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文件物件多起上來，有時也會一手拿起，隨便扔進抽屉，心想「以後有時間再處理」，結果不了了之。而抽屉裡的東西愈積愈多，一個不夠用就開多一個裝。好好一個文件櫃，裡面卻是雜亂無章的東西。585Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhdtUF4xJiG

同樣，人的情感、情緒都面對著這種光景。處理不到的感受，「先擺在一邊吧」；負面情緒似乎不能放著不管，「夾在快樂裡中和一下」。如果判斷下得準，也許可以妥當地管理情緒，相信花一點時間就能處理得宜。585Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPDsK4VgcvN

可是人的情感太複雜，現實有太多人拿情緒沒辦法。想像一下，百多種感受統統塞在一個收件匣，最後被擠滿、抑壓到瀉出來。受情緒困擾的人正是如此。有時更辛苦的是，感受「易入難出」嘔吐不到，自己一直在內耗。585Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKPQ8DUnMdr

也許，為了管理情感，人是需要一個百子櫃。正如整理文件物件，將之疏理得有條不紊最好。這樣，一旦發現自己有情緒，就方便辨識和分類，然後打開有關的屉子，「執藥開處方」。585Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4K2oQorYIM

比喻而已。但我們的情緒管理確實需要建立一種系統吧。585Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr5pnHR2Jnp

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